Hizmetlerim
Psk. Dan. Metehan Çakal | Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim olarak, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) perspektifiyle sunduğum online psikolojik danışmanlık hizmeti ile; kaygı, stres ve zorlayıcı düşüncelerle savaşmak yerine onlara yer açarak, değerleriniz doğrultusunda anlamlı ve dolu bir yaşam inşa etmeniz için size rehberlik ediyorum.
Bireysel Danışmanlık
Kaygı, stres veya depresif hislerle süregelen savaşınızı bitirmek ve kontrolü geri almak mı istiyorsunuz? Semptomları sadece bastırmak yerine; ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) odaklı, bilimsel temelli görüşmelerle değerleriniz doğrultusunda anlamlı bir yaşam inşa etmeniz için size özel bir yol haritası sunuyorum.
Seminer - Eğitimler
Erteleme, mükemmeliyetçilik veya ilişki sorunları gibi ortak insani zorluklarda yalnız değilsiniz. Teorik bilgiyi pratiğe döken etkileşimli grup çalışmaları ve atölyelerimizde; zorlayıcı duygulara yer açmayı ve harekete geçmeyi deneyimsel egzersizlerle, güvenli bir topluluk içinde öğreniyoruz.
Dijital Kaynaklar
Danışmanlık seanslarına zaman ayıramıyor veya kendi hızınızda ilerlemek istiyorsanız, iyileşme yolculuğunuzu evden sürdürebilirsiniz. Uzman eşliğinde hazırlanan video serileri, e-kitaplar ve yapılandırılmış çalışma kağıtları ile psikolojik esnekliğinizi artıracak araçlara dilediğiniz an erişin.
Randevulu Hizmetler
Zorlayıcı düşüncelerle savaşma, değerlerinle yaşa: ACT odaklı online danışmanlık.
45 dk.
Kaygı • Stres • Travma • Panik Atak •Kronik Ağrı • Erteleme
Günler yükleniyor...
Çalışan iyi oluşunu destekleyen, psikolojik esneklik ve stres yönetimi odaklı kurumsal eğitimler.
2 sa.
Etkinlikler
Birlikte Nasıl İlerliyoruz?
Sürdürülebilir İyileşme
Sadece anlık rahatlama değil; terapi bittikten sonra da hayat boyu kullanabileceğiniz baş etme becerileri.
Size Özel Yol Haritası
Kalıp çözümler değil; sizin hikayenize, ihtiyaçlarınıza ve yaşam koşullarınıza göre şekillenen bir süreç.
Yargısız Alan
Her türlü duygu, düşünce ve deneyimin; eleştirilmeden, güvenle paylaşılabildiği şefkatli bir atmosfer.
Bilimsel Yaklaşım
Kanıta dayalı, etkinliği bilimsel olarak ispatlanmış Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ekolü.
İbrahim Bilgen
Psikiyatrist, ACT Eğitmeni
Bazen güçlü olmak, güçsüz ve zayıf yerlerimizle temas kurduğumuz zaman ortaya çıkıyor.
Robyn Walser
Klinik Psikolog, ACT Travma Uzmanı
İyileşmek geçmişi silmek ya da hiç kırılmamış gibi davranmak değil; hikayemizin en zorlu sayfalarına rağmen, kalbimizi bugüne ve hayata açabilme cesaretidir.
Steven Hayes
Klinik Psikolog, ACT Kurucusu
Biz en çok, değer verdiğimiz yerlerden yara alırız; bu yüzden acıdan kaçmaya çalışmak, aslında önem verdiğimiz hayattan vazgeçmektir.
İletişim
Kültür Mahallesi, Mehmet Akif Caddesi Güneş İş Merkezi, No: 14, Kat: 3, Ofis: 12 81010 Merkez / Düzce
0543 277 64 63
Kendinize Bir Not Bırakın
Sadece duyuru değil; iyileşme yolculuğunuzda kullanabileceğiniz metaforlar, pratik egzersizler ve insan olmaya dair derinlikli hatırlatmalar. Her hafta zihninizde yeni bir pencere açmak için aramıza katılın.